Velkommen til 5 minutter balanse + litt bein og core styrke uten høy puls! Du trenger ikke ha på treningsklær:) Denne økta er perfekt å ta i lunsjen eller for eksempel som en del av en morgenrutine :) 

Stas å kunne trene med deg fra Grand Canyon :) 

God lørdag :) 

Peace & Love, 

Pt-Monica

Velkommen til 5 minutter helkroppstrening ❤️👋☺️

Kløner litt her i dag, men satser på du tåler litt uperfekt sending 😅😝

God trening 👋☺️

Førjulsklem fra 

PT-Monica ( som i kveld skal gå tur i Grand Canyon) 🇺🇸😱⛰️

Sjekk gjerne ut Instagram story eller Facebook story i kveld/i morgen 😊

www.facebook.com/trenforlivet

www.instagram.com/pt_monica 

Velkommen til 5 minutter med mest bein, litt mage og litt puls filmer i sola ☀️🇺🇸😊

Tusen takk for at du er med fortsatt 🥰

Har du ikke meldt deg på julekalenderen, kan du fortsatt gjøre det, så får du alle 24 lukene på julaften ❤️

Meld deg på her med din beste mail adresse ⬇️ https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025

Husk å kommentere under øktene på Facebook-siden min ⬇️

www.facebook.com/trenforlivet

Jeg trekker 3 vinnere som har kommentert under alle 24 lukene👏

Bli med i trekningen av en måned gratis tilgang i vår treningsportal «Tren For Livet-Insiders» 🥳🥳🥳

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️

Tusen takk som fortsatt henger med på denne julekalenderen 🙏❤️🤸‍♂️🎅

I dag er det 5 minutter overkropp & core 💪🔥☺️ 

Legg igjen en kommentar på Facebook-siden min om du fortsatt er med 😍❤️🙏

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️

I dag får du en 6 minutters mobilitet, balanse og rolig styrkeøkt :)

Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧

Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders" 

Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025

Tusen takk som henger med :) 

I dag får du en bra 5 minutter beinøkt fra hotellrommet i Phoenix, Arizona ☺️🏨

Håper du liker økta 🙏Tusen takk for følget, håper du henger med videre ☺️

Klem fra Monica ❤️

Velkommen til en brennende 5 minutter coreøkt 🔥 Ta gjerne økta to ganger eller kombiner med en annen luke 💪

Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧

Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders" 

Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️

Så gøy at du fortsatt henger med på førjulstreningen.

Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧

Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders" 

Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️

Woohooo du henger med fortsatt! Luke 5 let`s go 🚀

Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧

Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders" 

Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️

Hjertelig velkommen til 5 minutter mage- og rumpeterening.

Ha gjerne klart en stol eller sofakant til hoftehev.

Tusen takk for fantastisk hyggelig respons fra dere på min Facebookside 🥰

Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧

Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders" 

Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️