10 Minutters Jane Fonda inspirert rumpetrening!
Jeg kjører denne uka en serie på 4 superkorte styrkeøkter med fokus på ulike kroppsdeler 🤸🏻♂️
Første økt ut i går var 7 minutters magetrening! Den er supereffektiv og lett å skvise inn mellom slagene i en ultrahektisk hverdag ☺️ Se video her: Magetrening med Monica
I dag er det fokus på rumpa! Jane Fonda is my friend, so here we go ;)
Jeg har kjørt begge øktene LIVE inne i gratis FB-gruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica»
Bli gjerne med i gruppa, og få ukentlige treningstips og månedlige challenger du også 🤸🏻♂️🏃🏼♀️🧘🏻♀️
Pssst: På mandag 19. November starter vi opp årets siste onlinecamp med fokus på å avslutte 2018 minst like bra som vi startet 2018 ❤️
I dette 3 ukers kurset får du masse bra trening og smarte kostholdstips, slik at ikke førjulstida ikke sklir helt ut med alvor mye utskeielser og lite trening ☺️👍🏼
Les mer her og meld deg på du også før det er for sent, så avslutter vi 2018 sterkt sammen 👭👭👭👭👭👭👭
Se link her: 21 DAY FINISH STRONG ONLINECAMP