21 DAY NEW START ONLINECAMP

Onlinecamp med hjemmetrening & sunne livsstilsvaner! 

 
Har det sklidd ut med kosthold og trening i ferien? Da har jeg en kickstart-pakke til deg. Kom i gang med gode trenings- og livsstilsvaner nå!
 
Bli med på 21 dagers Onlinecamp med hjemmetrening, tips til gode vaner og smarte kostholdsvalg.
 
Har du lyst å bli en sunnere, sprekere, gladere og mer energisk utgave av deg selv på kun 21 dager? Da er du hjertelig velkommen i klubben.
 
Oppstart Mandag 20.august!

 

MELD DEG PÅ NÅ

21 DAY NEW START ONLINECAMP! 

VI GLEDER OSS TIL Å HA DEG MED PÅ LAGET! 

 
I 2015 startet jeg mitt første online hjemmetreningskurs. Siden den gang, har jeg brukt stadig mer tid på å hjelpe damer i bedre form via onlinekurs.
 
 
I dag har jeg til en hver tid over 100 damer i et eller flere onlinekonsepter og NÅ er du hjertelig velkommen til å bli med på vårt nyeste kurs, nemlig 21 dager onlinecamp med fokus på styrke- og mobilitetstrening + gode livsstilvaner. 
 
Felles oppstart mandag 20. august ! 
 
 
  • HVA FÅR DU UT AV DISSE 3 UKENE? 
  1. Du kommer igang med en sunnere livsstil i løpet av 3 uker.
  1. Du får 3 ukers treningsprogram med inspirerende og morsom styrketrening, mobilitetstrening og noen høypulsøvelser. Alle treningsprogrammene er på video via Facebook og du kan trene i din egen stue.
  1. Du får mer energi og overskudd i hverdagen.
  1. Du opplever mindre stress og bedre/mer søvn.
  1. Du blir en del av et fellesskap der alle har samme målsetting: Komme igang med en sunnere og mer aktiv livsstil. 
  1. Du får en sykepleier, personlig trener og kostholdsrådgiver som heier og guider deg og de andre  hver dag i en lukket FB-gruppe. 
  1. Du får mine personlige beste kostholdstips og triks til å spise sunt i en hektisk hverdag. Her får du gode og enkle oppskrifter fra mine egne «go-to» kostholdseksperter. 
  1. Personlig oppfølging i FB-gruppa + ukentlig livesending der jeg svarer på alle spørsmål som måtte dukke opp gjennom ukene. 
 

 

DETTE FÅR DU: 
 
  • 3 ukers inspirerende og gjennomførbart treningsopplegg med styrke, kondisjon og mobilitet.
Du kan trene på stuegulvet, i hagen, på terrassen eller på hotellrommet. 
 
Du får tilgang følgende treningsøkter: 
  • Du får tilgang til 12 treningsvideoer som varierer fra 15-30 minutter
  • Alle 12 øktene inneholder mobilitet, styrke- og noen høypulsøvelser
  • Du får tilgang til 4 svært effektive økter hver uke over 3 uker! 
  • Alle øktene er tilrettelagt for ulik form og treningserfaring. 
  • Alle øvelser kommer med ulike nivåer, jeg tilrettelegger underveis etter ønsker og behov. 
  • Dette kurset er rom for en del humor, jeg sender mye livesendinger og du vet aldri helt hva som skjer på disse øktene ;)  For å si det sånn er det ikke re-opptak om noe går litt "skeis" :) 
 
Du trenger kun en treningsstrikk eller et par manualer eller en bag du kan fylle med noen vannflasker og bruke som vekt.  
 
  • Smarte og gjennomførbare kostholdstips, råd og enkle supergode oppskrifter
 
Gode spisevaner er en del av et sunt kosthold og for å gjøre det enkelt for deg å ta gode valg får du mange supre og enkle oppskrifter hentet fra mine største inspirasjonskilder.
 
Fokus blir stabilt blodsukker og mat som forebygger betennelser, vektoppgang og sykdommer. 
 
 
  • Søvn- og "self-care" tips for en mer harmonisk , energisk og glad hverdag.   
 
Du får smarte tips og triks til å sove mer/bedre og konkrete oppgaver for å senke stressnivået.
  • Samhold i en egen ekslusiv FB-gruppe 
 
Det er bevist gjennom forskning at det er mye lettere å forandre livsstil sammen enn alene. Vi heier på hverandre, vi går gjennom disse 3 ukene sammen og jeg følger opp at dere henger med alle 3 ukene ! 
 
  • Personlig oppfølging i FB-gruppa
 
 
Jeg er i FB-gruppa hver dag og svarer på alle spørsmål og heier på deg. Lurer du på noe innen kosthold, trening eller livsstilsendringer så er jeg i gruppa og svarer så godt jeg kan. Er det spørsmål jeg ikke kan svare på så spør jeg mine ekspertkollegaer innen fagfeltet det gjelder. 
 
 

ALT INNHOLD I KURSET LEGGES UT I VÅR LUKKEDE FB-GRUPPE OG DU HAR TILGANG TIL ALT INNHOLD OG FB-GRUPPA I ET ÅR FRA OPPSTART!
 
 
 
 
Pris 1 295,- 
 
Hvis du etter 10 dager ikke har nytte eller glede av treningsøktene og de andre tipsene får du alle pengene tilbake!
 
100% fornøydhetsgaranti !
 
MELD DEG PÅ NÅ
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.