4 ukers kosthold- og treningschallenge

4 uker med fokus på sunt kosthold, trening og helse! - Les mer under!

Dette får du i 4 ukers online kurset:

"Healthy Eating & Workout Challenge":  

  • Medlem i en lukket ekslusiv Facebook gruppe med positive medlemmer + Bente og Monica som heier og oppmuntrer dere!
  • Kostholdsråd, veiledning og tips til enkle grep du kan gjøre for og enkelt få en sunn og varig kostholdsendring!  
  • Ukentlige challenger som utfordrer deg på veien til å ta noen smarte grep på kostholdet.
  • Ulike kostholdstemaer hver uke. 
  • 2 x hjemmestyrketreningsvideoer hver uke på ca 20 minutter!
  • 1 x mobilitetsvideo med bevegelighetstrening hver uke på 15 minutter ( stress ned, tøy og pust økter)
  • 2 x kondisjonsprogram hver uke du kan gjøre ute eller på mølle eller sykkel. 
  • Alle styrke- og kondisjonsøkter kan utføres uansett treningserfaring og form. Alle økter tilrettelegges fra fra utrent til relativt godt trent. .

Alle kan stille så mye spørsmål som dere vil. Bente og jeg følger opp og svarer så godt jeg kan under hele kurset. 

 

Vi starter opp mandag 12. februar!

INTROPRIS KUN 499,-

Fullpris 1599,-  

Dette kurset passer for deg som:

  • ønsker å få litt tips og råd til et sunnere kosthold på enkelt vis
  • ønsker gode, sunne og enkle oppskrifter på frokost, lunsj og middagsretter.
  • som har lyst å trene superkjappe og effektive styrkeøkter hjemme
  • ønsker et tilpasset treningsopplegg å følge i 4 uker
  • ønsker fokus på stressreduksjon og egenpleie
  • samhold i en gruppe
  • oppfølging av oss hver dag inne i FB-gruppa
  • veiledning på kosthold og trening av svært dedikerte kursholdere. 
  • Mulighet til å vinne premier

 

Dette er en unik mulighet til å ta fatt på kostholdet og treningen samtidig som vi jobber med å få ned stressnivået i et felleskap med fokus på treningsglede, godt kosthold og samhold!

 

Kursholdere: 

Bente K. Bremseth : Ansvarlig for kostholdet i denne challengen. 

Kort om Bente: 

  • Eier og driver av firmaet Nutritus
  • Utdannet ernæringsveileder (B.sc)
  • Fordypning i idrettsernæring
  • Jobber med overvektspasienter på Fysmed i Trondheim
  • 13 års erfaring fra treningsbransjen
  • Treningsveileder og gruppeinstruktør, snart ferdig PT.
  • Foredragsholder og kursleder
    Brenner for å gjøre god helse og godt kosthold enkelt og tilgjengelig for alle!

 

 

Monica Gulbrandsen: Ansvarlig for treningen i denne challengen. 

Kort om Monica:

  • Sykepleier, PT, mammamagetrener og kostholdsrådgiver
  • Jobbet som sykepleier i 15 år før gradvis byttet bransje i 2013
  • Gründer, eier og teamleder i Treningsfirmaet Tren For Livet
  • Jobbet fulltid som personlig trener, bootcampinstruktør, onlinetrener og daglig leder i grunderfirmaet siste 4 årene.
  • Brenner for folkehelsa og treningsgleden. 
  • Tidligere landslagsutøver og profesjonell kunstløper i USA.  

Intro pris

NOK 499,-

NOK 1599,-

Meld deg på nå
Close

Meld deg på 28 dagers workout challenge

Fyll inn navn og e-post og du vil motta faktura på kurset samt link til den lukkede Facebook-gruppe. 

50% fullført