Løpegrupper

Løpegrupper med Tren for Livet

Vi brenner for å bidra til løpeglede, mestringsfølelse og løpeteknikk via våre løpegrupper og onlineløpegrupper.

Dette er hva vi tilbyr 

  • Løpegrupper på Jarmyra (v/ Jar T-banestasjon) i Bærum

  • Løpegrupper Fossummarka (v/ klubbhuset) i Bærum

  • Online løpegruppe/løpekurs
  • Opptrening til 5km - 10km og halvmaraton. 

  • Løpetimer

  • Lagkonkurranser

  • Teambuilding

Senhøstens løpegrupper:

Jarmyra med løpetrener Lise Lysfjord Pettersen uke 45-49, 5 uker: 

  • Nivå 2 onsdager kl 19:00-20:00
  • Nivå 1 torsdager kl.19:00-19.45.
  • Nivå 2 torsdager kl 20:00-21:00

Fossummarka med Jorild Marie Eiksund uke 45-50, 6 uker:

  •  Nivå 2+ mandager kl 19.30-20.30
  • Nivå 2+ onsdager kl 20:00-21:00

Informasjon: 

  • Oppstart løpegrupper  mandag 6/11 onsdag 8/11 og torsdag 9/11 
  • Vi løper intervaller av ulik lengde og intensitet, stafetter og moro – pluss noe løpsrelatert styrke.
  • Det blir også innføring i løpeteknikk og ellers tips og råd rundt løping.

Nivå 1: Passer for deg som har lyst å lære deg å løpe eller som ikke har trent eller løpt på lenge. Her blir ingen fraløpt – og mestringsfølelse og løpeglede er viktigst!

Nivå 2: Passer for deg som har løpt en del fra før og ønsker å spisse løpeformen. 

Nivå 2 +: Passer for deg som har løpt en del fra før og som liker bakkeintervaller og relativt tøffe, men korte intervaller. 

Kursene har en egne Facebook-grupper der du får tips til egentrening hver uke.

Priser og påmelding: 

Jarmyra

  • Nivå 1 torsdager kl.19:00-19:45 - Pris: 875,- 5 økter
  • Nivå 2 onsdager kl 19:00-20:00 - Pris:  1000,- 5 økter
  • Nivå 2 torsdager kl. 20:00-21:00 - Pris: kr 1000,- 5 økter

Fossum 

  • Nivå 2+ mandager kl 19.30-20.30
  • Nivå 2 + onsdager kl 20:00-21:00- Pris: 1320,- 6 økter

Obs: evt tapte økter kan taes igjen på andre løpegrupper og bootcamper før jul! 

For påmelding bruk skjema nedenfor. Vi må ha minst 8 påmeldte pr løpegruppe for å kjøre i gang kurs. Refusjon av kursavgift blir i såfall overført med en gang dersom et løpekurs bli avlyst. 

Kontaktskjema for løpegruppe

Online løpekurs før jul!

Uke 45-50! 

Oppstart mandag 6. november til og med søndag 10. desember.
Gjennom 5 uker får du treningsopplegg med tett oppfølging, råd og tips.

Du får et sett styrkeøvelser per uke i tillegg til løpeprogram. I en lukket Facebook-gruppe heier vi på hverandre, og hjelper hverandre frem mot høstens og vårens mål – og vi kommer i bedre form! 

Løpetrener Lise ( "Maratonmamma") tilpasser opplegget etter hva som passer for deg. EARLYBIRDPRIS 799,- innen 20. oktober!

Ordinær pris 899,- 

Hjertelig velkommen til en sosial og inspirerende onlineløpegruppe! 

Gå til bestilling